AI 初心者が、はじめにやるべきこと

「AI を使ってみたいけれど、何から始めればいいのか分からない」。

そんな方に向けて、最初の一歩をまとめました。

難しい言葉は、AI に聞けばいい。

だから、何も考えずに、まずはチャットしてみましょう！

1. まず、AI を使ってみる

対話型の AI には、いくつかの有名なサービスがあります（Claude、ChatGPT、Gemini など）。

どれも、無料で試せる形が用意されています（内容は変わることがあるので、各サービスの案内で確かめてください）。

• どの AI を使っても、あとから乗り換えるのは簡単です
• まずは 3つの AI に同じ質問をして、答えを比べてみることをおすすめします
• 将来、あなたが必要とする機能が優れている AI を選んで、そのときに乗り換えればいいのです。最初は、相談や質問をすることから始めましょう

2. 検索ではなく、「人に頼む」ように書く

AI は、キーワードを並べるよりも、普通の文章で頼むほうが、ずっとよく答えてくれます。

• 悪い例：「福岡　温泉　おすすめ」
• 良い例：「来月、両親と福岡で1泊します。70代の2人が歩き疲れない、静かな温泉宿の選び方を教えてください」

誰のために、何をしたいのか、どんな条件があるのか。この3つを書くだけで、答えが見違えます。

身近に感じられるように、AI に名前をつけてあげると、より親しみがわきます。

3. まずは、あなた自身のことを教えてあげる

AI との付き合いは、自分のことを知ってもらうことから始めましょう。

• 自分のことを、なんと呼んでほしいのか
• どんな生活スタイルなのか
• どんな感じで応対してほしいのか

こうしたことを書いてお願いしておくと、気分よく対応してくれるようになります。

そして、最初の答えが物足りなくても、そこで終わりにしないこと。

「もっと短く」「箇条書きで」「理由も教えて」と、続けて頼むと、答えがどんどん良くなります。

AI との会話は、人との打ち合わせと同じです。

4. AI は間違えることがある、と知っておく

AI は、とても自然な文章で、もっともらしい間違いを言うことがあります。

だから最初に、こう伝えておきましょう。

「分からないことは『分からない』、できないことは『できない』と、ちゃんと言ってね！」

そのうえで、

• 数字、日付、名前、法律やお金のことは、必ず元の情報で確かめる
• 大事な判断（病気、契約、投資など）は、AI の答えだけで決めない

「便利な相談相手だけれど、最後に決めるのは自分」。これを最初に覚えておくと、安心して使えます。

5. 個人の情報は入れない

パスワード、カードの番号、住所、他人の個人情報などは、AI に入力しないのが基本です。

仕事で使う場合は、会社の決まりも確かめましょう。

6. 最初の1週間に試したい、5つのこと

1. 今日の夕飯の献立を、冷蔵庫の中身から考えてもらう

2. 仕事のメールの下書きを書いてもらい、自分の言葉に直す

3. 分からない言葉を、「小学生にも分かるように」説明してもらう

4. 旅行の予定を、日ごとの表にしてもらう

5. 長い文章を、3行にまとめてもらう

7. 慣れてきたら：身近な困りごとを、AI に解決してもらう

慣れてきたら、身近で困っていることを、AI に解決してもらいましょう。

相談するだけでなく、実際に解決するための仕組みを作ってもらい、「問題が解決した」と実感することが大切です。

たとえば

• 毎朝起きられないから、目覚まし時計の仕組みを作ってもらう。「毎朝、Bluetooth スピーカーから、BGM と優しい声で起こして！」
• 学校の教科書とノートを読み込ませて、試験対策の問題集を作ってもらう
• 家族の人数や好き嫌いを教えて、毎日の献立を考えてもらい、レシピの入ったわが家専用の料理ブックを作ってもらう

8. AI と長く付き合うなら：AIzilla CAGE をインストールしよう

AI に慣れてくると、「言ったことを守ってくれない」「勝手に話を進めてしまう」といった場面に出会うことがあります。

そんなときにおすすめしたいのが、私が手がける AIzilla CAGE です。

• 「AI の暴走（AIzilla）」を止め、AI をあなたの指示に忠実なパートナーへ
• 30の仕組みと、361ページの『AI のバイブル』
• すべてローカルで動き、外部にデータを送りません
• 買い切り・税込 FULL 1,580円（30の仕組み＋本）・単品は1つ 90円（Mac／Windows）

はじめる人に役に立つ物