「週末、どこか行こうか」。
そんなときに、東京から日帰りで楽しめるアクティビティを、友達同士向けと親子連れ向けに6つずつ選びました。
料金と楽しみ方もまとめています。
※料金・営業時間は2026年10月1日に各公式サイトで確かめたものです。変わることがあるので、お出かけ前に公式サイトでご確認ください。
友達同士で楽しむ
| アクティビティ | 場所 | 大人の料金 |
|---|---|---|
| みなかみ ラフティング | 群馬県みなかみ町 | 8,500円〜（中学生以上） |
| 長瀞ラインくだり | 埼玉県長瀞町 | 2,000円（繁忙期2,200円） |
| 竜神バンジー | 茨城県常陸太田市 | 19,000円 |
| 富士急ハイランド | 山梨県富士吉田市 | 入園無料／乗り放題6,000〜7,900円 |
| フォレストアドベンチャー・小田原 | 神奈川県小田原市 | 4,000円〜 |
| 屋形船（晴海屋の乗合船） | 東京都 | 13,200〜22,000円（飲み放題付き） |
1. みなかみ ラフティング（群馬）
- 内容：利根川の急流を、ゴムボートでみんなで漕いで下る。所要3〜4時間
- 料金：中学生以上8,500円〜、小学生5,500円〜（キャニオンズ「夏ラフティング半日」）
- 行き方：東京駅から新幹線で上毛高原駅まで約1時間18分。駅から送迎あり
- 楽しみ方：みんなで声を合わせて漕ぐので、自然とチームワークが生まれます。冬（11〜3月）には冬のラフティングも
- 季節：4〜6月は雪解け水の激流、7〜10月は水量が落ち着いて、川遊び中心のシーズンです
2. 長瀞ラインくだり（埼玉）
- 内容：舟に乗って、岩畳の渓谷を約20分・約3km 下る
- 料金：中学生以上2,000円（繁忙期2,200円）、3歳以上1,000円（同1,100円）
- 期間：3月10日〜12月4日、9:00〜16:00ごろ。14人までなら予約なしで、当日窓口で乗れます
- 楽しみ方：紅葉の季節は繁忙期料金になるほどの人気。受付は秩父鉄道の長瀞駅から歩いて1分
3. 竜神バンジー（茨城）
- 内容：竜神大吊橋から、高さ100m のバンジージャンプ
- 料金：1回目19,000円、同じ日の2回目8,000円
- 条件：15歳以上、体重40〜105kg
- 行き方：車で常磐道・那珂 IC から約50分
- 楽しみ方：飛ぶ人も、見守る人も盛り上がる、忘れられない1日に。カメラ（GoPro）の貸し出しと映像データのサービスもあります
4. 富士急ハイランド（山梨）
- 内容：絶叫マシンで有名な遊園地
- 料金：入園は無料。乗り放題のワンデイパスは大人6,000〜7,900円（日によって変わる）。13時からのアフタヌーンパスもあり
- 行き方：新宿や東京駅から、高速バスと乗り放題パスがセットになった切符があります
- 楽しみ方：料金は日によって違うので、公式サイトの料金表で安い日を選ぶのがコツ
5. フォレストアドベンチャー・小田原（神奈川）
- 内容：森の木の上に作られたコースを、ハーネスを付けて渡り歩き、ジップラインで滑り降りる
- 料金：4,000円〜（小学1年生以上・身長110cm 以上）
- 楽しみ方：所要1.5〜2時間。予約優先なので、ネットで予約してから行くのがおすすめ
6. 屋形船（東京）
- 内容：料理とお酒を楽しみながら、船で東京の水辺をめぐる（約2時間30分）
- 料金：13,200〜22,000円（飲み放題付き）。晴海屋の乗合船なら2人から予約できます
- 楽しみ方：乗る場所は晴海・両国など7か所から選べます
親子連れで楽しむ
| 施設 | 場所 | 大人 | 子ども |
|---|---|---|---|
| マザー牧場 | 千葉県富津市 | 1,800円 | 900円（4歳〜小学生） |
| ムーミンバレーパーク | 埼玉県飯能市 | 前売3,900円 | 前売1,000円（4歳〜高校生） |
| カップヌードルミュージアム 横浜 | 横浜市 | 500円 | 高校生以下 無料 |
| 鴨川シーワールド | 千葉県鴨川市 | 3,300円 | 小中学生2,000円、幼児1,300円 |
| 国営ひたち海浜公園 | 茨城県ひたちなか市 | 450円（花の季節は800円） | 中学生以下 無料 |
| 日本科学未来館 | 東京都江東区 | 630円 | 210円（土曜は無料） |
1. マザー牧場（千葉）
- 内容：動物とのふれあい、味覚狩り、手作り体験、遊園地
- 料金：中学生以上1,800円、4歳〜小学生900円。遊園地の乗り放題とのセット券もあり
- 行き方：JR 内房線・君津駅からバスで約35分
- 楽しみ方：犬も一緒に入れます（1頭700円）。一日中いられる広さです
2. ムーミンバレーパーク（埼玉）
- 内容：ムーミンの物語の世界を再現したテーマパーク
- 料金：大人 前売3,900円／当日4,300円、4歳〜高校生 前売1,000円／当日1,300円
- 行き方：西武線・飯能駅からバスで約10分
- 楽しみ方：前売券のほうが安いので、事前に買っておくのがお得
3. カップヌードルミュージアム 横浜（神奈川）
- 内容：自分だけのカップヌードルを作れる「マイカップヌードルファクトリー」が人気
- 料金：入館は大学生以上500円、高校生以下は無料。カップヌードル作りは1食500円
- 時間：10:00〜18:00、火曜休館（臨時休館もあるので、公式サイトで確認を）
- 楽しみ方：カップヌードル作りは整理券制。事前のネット予約が確実です
- 行き方：みなとみらい駅・馬車道駅から歩いて8分
4. 鴨川シーワールド（千葉）
- 内容：シャチやイルカなどのパフォーマンスが見られる水族館
- 料金：高校生以上3,300円、小中学生2,000円、4歳以上の幼児1,300円（パフォーマンスの観覧は入館料に込み）
- 行き方：東京駅から特急わかしおで安房鴨川駅へ。無料の送迎バスで約10分（合計約2時間）
- 楽しみ方：2日間券もあるので、近くに泊まってゆっくり回るのもおすすめ
5. 国営ひたち海浜公園（茨城）
- 内容：丘一面の花が見られる、とても広い公園。秋は、丸いコキアが緑から赤、黄金色へと色を変える
- 料金：高校生以上450円（コキアとネモフィラの季節は800円）、中学生以下は無料
- 行き方：東京駅から特急で勝田駅まで約85分、バスで約15分
- 楽しみ方：「コキアカーニバル2026」は9月18日〜11月3日。10月中旬が紅葉の見ごろ
6. 日本科学未来館（東京・お台場）
- 内容：地球や宇宙、ロボット、未来の暮らしを、見て触って学べる科学館
- 料金：常設展 大人630円、小学生〜18歳210円（毎週土曜日は無料）、未就学児は無料
- 時間：10:00〜17:00、火曜休館
- 楽しみ方：ドームシアターは予約制。1週間前からネットで予約できます
お出かけに役に立つ物
| 種類 | なぜ要るか | おすすめの品 |
|---|---|---|
| 防水のスマホケース | ラフティングや川くだりで、スマホを濡らさない | YOSH スマホ防水ケース IPX8 斜めかけ 2枚セット 7インチ対応 透明（YOSH） |
| 速乾タオル | 水遊びのあとに | フェイスタオル［軽さの理由］#006 5枚（タオル研究所） |
| 歩きやすいスニーカー | 広い公園や牧場を一日歩く | メンズ MW880 v6 Fresh Foam 幅広ウォーキングシューズ（new balance／ニューバランス） |
| レジャーシート | 公園でのお弁当や休憩に | コペルタ レジャーシート 厚手 大判200×200cm 防水断熱素材 ラインブルー（Coperta／コペルタ） |
| モバイルバッテリー | 写真や地図で、スマホの電池が減る | Nano Power Bank 22.5W（Anker） |
出典：キャニオンズ、秩父鉄道、バンジージャパン、富士急ハイランド、フォレストアドベンチャー、屋形船晴海屋、マザー牧場、メッツァ（ムーミンバレーパーク）、カップヌードルミュージアム、鴨川シーワールド、国営ひたち海浜公園、日本科学未来館の各公式サイト（2026年10月1日確認）